Aulas Pulse – Yoga, Pilates, Cycling, GAP e mais

Aulas

YOGA

Prática que trabalha o bem estar a todos os níveis, mental, físico, emocional e espiritual através de posturas, respiração e foco.

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PILATES

Aula que trabalha os músculos mais profundos e posturais através do alinhamento da coluna e do controlo da respiração.

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CYCLING

Aula com gasto calórico elevado que ajuda na perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular e alívio do stress.

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GAP

Treino que combina exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento muscular para gastar energia e definir abdómen, glúteos e tonificar as pernas.

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CORE

Treino com elásticos, discos e exercícios específicos para criar força, estabilidade e resistência nos músculos do core.

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BUM BUM

Modalidade ideal para quem quer perder gordura na zona interior e exterior das coxas e deixar o bumbum firme e tonificado.

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YOURFIT PULSE

Treino cardiovascular de corpo inteiro para tonificar glúteos e coxas, queimar calorias e terminar com sentimento de satisfação forte.

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YOURFIT PUMP

Treino de pesos para o corpo inteiro para quem quer ficar mais magro, tonificado e em forma rapidamente.

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PULSE TRAINING

Aula de treino funcional e atlético, especial para melhorar a tua condição física para o dia a dia.

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Mapa de Aulas

PILATESA DECORRER 07:15 — 07:45 30 MIN Corpo & Mente 1

CYCLINGA DECORRER 13:15 — 13:45 30 MIN Cardio & Fun 2

BUM BUMA DECORRER 18:00 — 18:30 30 MIN Força & Tonificação 4

YOURFIT PULSEA DECORRER 18:35 — 19:05 30 MIN Desafio & Energia 3

YOURFIT PUMPA DECORRER 19:10 — 19:55 45 MIN Força & Tonificação 4

YOGAA DECORRER 20:00 — 20:55 55 MIN Corpo & Mente 1

CYCLINGA DECORRER 20:00 — 20:45 45 MIN Cardio & Fun 2

YOGAA DECORRER 09:30 — 10:15 45 MIN Corpo & Mente 1

GAPA DECORRER 13:15 — 13:45 30 MIN Força & Tonificação 4

PILATESA DECORRER 18:15 — 19:00 45 MIN Corpo & Mente 1

GAPA DECORRER 19:05 — 19:35 30 MIN Força & Tonificação 4

YOURFIT PUMPA DECORRER 19:40 — 20:10 30 MIN Força & Tonificação 4

CYCLINGA DECORRER 20:15 — 20:45 30 MIN Cardio & Fun 2

CYCLINGA DECORRER 07:15 — 07:45 30 MIN Cardio & Fun 2

GAPA DECORRER 09:30 — 10:00 30 MIN Força & Tonificação 4

PILATESA DECORRER 13:15 — 13:45 30 MIN Corpo & Mente 1

CYCLINGA DECORRER 18:25 — 18:55 30 MIN Cardio & Fun 2

PILATESA DECORRER 18:25 — 19:10 45 MIN Corpo & Mente 1

PULSE DANCEA DECORRER 19:00 — 19:30 30 MIN Cardio & Fun 3

GAPA DECORRER 19:35 — 20:05 30 MIN Força & Tonificação 4

YOURFIT PULSEA DECORRER 20:10 — 20:40 30 MIN Desafio & Energia 3

PILATESA DECORRER 09:30 — 10:15 45 MIN Corpo & Mente 1

YOURFIT PULSEA DECORRER 13:15 — 13:45 30 MIN Desafio & Energia 3

CYCLINGA DECORRER 18:25 — 18:55 30 MIN Cardio & Fun 2

BUM BUMA DECORRER 18:55 — 19:25 30 MIN Força & Tonificação 4

PILATESA DECORRER 19:30 — 20:15 45 MIN Corpo & Mente 1

PULSE TRAININGA DECORRER 18:45 — 19:15 30 MIN Desafio & Energia 3

YOURFIT PUMPA DECORRER 19:20 — 19:50 30 MIN Força & Tonificação 4

CYCLINGA DECORRER 19:55 — 20:25 30 MIN Cardio & Fun 2

CYCLINGA DECORRER 10:30 — 11:00 30 MIN Cardio & Fun 2

FAST TRAININGA DECORRER 11:05 — 11:20 15 MIN Desafio & Energia 3

YOURFIT PUMPA DECORRER 18:15 — 18:45 30 MIN Força & Tonificação 3

CYCLINGA DECORRER 18:50 — 19:20 30 MIN Cardio & Fun 4

YOGAA DECORRER 19:25 — 20:05 40 MIN Corpo & Mente 1

BUM BUMA DECORRER 20:05 — 20:35 30 MIN Força & Tonificação 3

YOGAA DECORRER 09:30 — 10:25 55 MIN Corpo & Mente 1

GAPA DECORRER 18:45 — 19:15 30 MIN Força & Tonificação 3

PILATESA DECORRER 19:25 — 20:10 45 MIN Corpo & Mente 3

CYCLINGA DECORRER 20:10 — 20:40 30 MIN Cardio & Fun 4

PILATESA DECORRER 09:30 — 10:15 45 MIN Corpo & Mente 2

CYCLINGA DECORRER 18:30 — 19:00 30 MIN Cardio & Fun 4

BUM BUMA DECORRER 19:20 — 19:50 30 MIN Força & Tonificação 3

PILATESA DECORRER 20:00 — 20:45 45 MIN Corpo & Mente 3

YOGAA DECORRER 18:30 — 19:25 55 MIN Corpo & Mente 1

PULSE TRAININGA DECORRER 19:30 — 20:00 30 MIN Desafio & Energia 4

GAPA DECORRER 20:00 — 20:30 30 MIN Força & Tonificação 3

BUM BUMA DECORRER 19:00 — 19:30 30 MIN Força & Tonificação 3

PILATESA DECORRER 19:40 — 20:25 45 MIN Corpo & Mente 3

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Ginásio Pombal

+351 926 569 393

Ginásio Guia

+351 963 903 046

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