Prática que trabalha o bem estar a todos os níveis, mental, físico, emocional e espiritual através de posturas, respiração e foco.

Aula que trabalha os músculos mais profundos e posturais através do alinhamento da coluna e do controlo da respiração.

Aula com gasto calórico elevado que ajuda na perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular e alívio do stress.

Treino que combina exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento muscular para gastar energia e definir abdómen, glúteos e tonificar as pernas.

Treino com elásticos, discos e exercícios específicos para criar força, estabilidade e resistência nos músculos do core.

Modalidade ideal para quem quer perder gordura na zona interior e exterior das coxas e deixar o bumbum firme e tonificado.

Treino cardiovascular de corpo inteiro para tonificar glúteos e coxas, queimar calorias e terminar com sentimento de satisfação forte.

Treino de pesos para o corpo inteiro para quem quer ficar mais magro, tonificado e em forma rapidamente.

Aula de treino funcional e atlético, especial para melhorar a tua condição física para o dia a dia.