Para conseguires combater a preguiça é preciso antes compreender o que é e como ela funciona no cérebro e corpo.
A preguiça é um comportamento complexo que pode ter origem em diferentes áreas do cérebro
e a primeira investigação que deve ser feita é se há déficit de vitaminas, e principalmente no caso das mulheres, é se há alguma desregulação hormonal.
Existem várias vitaminas que, se estiverem deficientes no corpo, podem causar fadiga, cansaço e até mesmo preguiça. Algumas delas incluem:
- Vitamina B12: é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para a manutenção do sistema nervoso. A falta dessa vitamina pode causar anemia, fadiga, fraqueza e até mesmo depressão.
- Vitamina D: é importante para a absorção de cálcio e para o funcionamento adequado do sistema imunológico. A falta de vitamina D pode causar fadiga, fraqueza muscular e dores ósseas.
- Vitamina C: é um antioxidante importante que ajuda na produção de colágeno e no funcionamento adequado do sistema imunológico. A falta de vitamina C pode causar fadiga, fraqueza muscular e dores nas articulações.
- Ferro: é importante para a produção de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio no corpo. A falta de ferro pode causar anemia, fadiga, fraqueza e falta de energia.
- Magnésio: é importante para a produção de energia no corpo e para a função muscular adequada. A falta de magnésio pode causar fadiga, fraqueza muscular e falta de energia.
- Ácido fólico: é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o funcionamento adequado do sistema nervoso. A falta de ácido fólico pode causar fadiga, fraqueza e depressão.
